Mis à jour le 17 septembre 2024 par JulieB
Dans un monde de plus en plus urbanisé et connecté, où le quotidien est souvent marqué par le stress et les obligations, le concept de friluft émerge comme une bouffée d’air frais. Originaire des pays scandinaves, le friluftsliv, littéralement traduit par « la vie en plein air », a trouvé une place de choix dans la culture danoise. Ce mode de vie, centré sur l’appréciation et la connexion avec la nature, gagne en popularité dans un pays où la qualité de vie est déjà une priorité nationale.
L’essence du friluftsliv
Le friluft n’est pas simplement une activité récréative; c’est une philosophie de vie. Au pays du hygge, il est courant de voir les habitants passer du temps en plein air, que ce soit en famille, entre amis ou en solitaire. Cette pratique s’enracine dans la conviction que la nature a des bienfaits intrinsèques pour le corps et l’esprit. En s’immergeant régulièrement dans des environnements naturels, les Scandinaves cherchent à équilibrer leur vie, à réduire le stress et à renforcer leur bien-être global. Enfin détendu, c’est le cadre idéal pour engager la conversation. En randonnée, les gens se saluent systématiquement, voire échangent quelques conseils.
Les activités de la vie en plein air ou friluftsliv sont variées : randonnées, balades à vélo, baignades en plein air, pique-niques en forêt ou encore simple contemplation de paysages naturels. L’idée n’est pas de performer ou de réaliser un exploit sportif, mais plutôt de profiter pleinement du moment présent, en harmonie avec les éléments naturels.
Le friluft au quotidien danois
Au Danemark, le friluft est encouragé dès le plus jeune âge. Les écoles et les crèches intègrent souvent des activités de plein air dans leurs programmes, incitant les enfants à explorer la nature et à développer une relation saine avec leur environnement. Vous avez peut-être vu ce reportage sur les écoles en plein air, où des gamins sachant à peine lire se balade un couteau à la ceinture ? Même en milieu urbain, les espaces verts sont conçus pour inviter les habitants à sortir et à profiter de la nature, ne serait-ce que pour une courte promenade.
Les Danois intègrent le friluft dans leur quotidien de manière simple mais significative. Que ce soit une pause déjeuner dans un parc, une réunion de travail en marchant dans un jardin ou un week-end passé dans une sommerhus ou une cabane près d’un lac, chaque occasion est bonne pour s’évader du rythme effréné de la vie moderne et renouer avec la nature.
Les bienfaits de la philosophie friluft
Les études sur les bienfaits du contact avec la nature sont nombreuses et viennent soutenir l’importance du friluft. Passer du temps à l’extérieur est associé à une réduction du stress, une amélioration de l’humeur, et même un renforcement du système immunitaire. Au Danemark, cette pratique est souvent vue comme un moyen naturel de prévention des maladies mentales et physiques, renforçant ainsi l’importance de préserver des espaces naturels accessibles à tous. Vous verrez rarement des déchets lors d’une balade en forêt. Chacun prend soin de ses propres détritus, voire ramassent ceux qui se seraient échappés avec le vent, spontanément ou bien lors d’événement organisés par des associations. À défaut de d’emballages plastiques, vous apercevrez souvent abris en bois (shelters) et des zones de campement, où il est possible de passer la nuit. Il existe un site pour trouver des abris à proximité, et pour les réserver le cas échéant.
Friluft : Un mouvement en expansion
Si le friluft est profondément ancré dans la culture scandinave, et par extension danoise, il s’exporte également au-delà des frontières scandinaves (merci Greta). Face à un monde de plus en plus digitalisé et à une conscience environnementale croissante, de plus en plus de personnes à travers le monde adoptent cette philosophie de vie en plein air. Ça fait plaisir à voir que le bikepacking, la micro-aventure et la randonnée ont pris un réel essor en France pendant la crise sanitaire, comme un besoin d’air pur sans partir très loin. Le Danemark, avec ses paysages variés et ses politiques publiques favorisant le bien-être des citoyens, se positionne comme un exemple à suivre dans la promotion du friluftsliv et la protection de l’environnement.
L’appel de la nature, la voie du nord
Le friluft incarne une approche aussi simple que puissante de la vie, où la nature joue un rôle central dans le bien-être quotidien. En adoptant cette pratique, les Danois nous rappellent l’importance de se reconnecter à la nature, non seulement pour notre santé physique et mentale, mais aussi pour retrouver un équilibre souvent perturbé par les exigences de la vie moderne. Alors que le friluft continue de se répandre, il pourrait bien devenir une réponse globale aux défis du 21ème siècle, inspirant chacun à trouver un peu de sérénité en plein air.